娄底治疗白癜风医院身体素质越好，对治疗病情就越有帮助。白癜风患者也学要常常锻炼身体以增强身体素质，同样，锻炼不能过量，否则不但没有帮助，而且还有可能加重病情。那么，白癜风患者应该如何锻炼身体？

　　一，选择一个合理的时间

　　白癜风患者必须选择合理的运动时间。温暖的下午不太适合运动，因为紫外线浓度太强，如果外出锻炼，会导致大量黑色素细胞受损，进而导致白癜风的传播。因此，有必要选择合适的锻炼时间。

　　二，选择合适的运动项目

　　方法有很多动作，但并非都适合每一个白癜风的患者。 白癜风是患者运动的宗旨，以增强免疫系统的平衡。体育要根据自己的体质，如选择：步行，慢跑，快走，打太极拳，跳不太激烈的运动广场舞，瑜伽等。但是，患者应注意的是，运动不能过量，便不会感到有疲劳或出汗后小幅锻炼为宜，如果身体过度功能造成损害身体的健康是非常不利的。

　　三，穿要合理，避免皮肤过敏

　　运动时着装必须是合理的，建议穿运动服，运动鞋。如许不但能够达到精良的训练结果，还可以减轻衣物与皮肤产生的摩擦，减小对皮肤产生的刺激，更有利于控制白癜风的扩散。

　　四，运动后注意事项

　　1、不可立即休息

　　人运动后，内部系统仍处于高水平，如果立即休息，会使血液循环在运动状态中受阻，导致头晕、呕吐甚至休克，对身体健康非常不利。因此，运动后，每个人都不能立即休息。

　　2、不能立马沐浴

　　运动后出汗是必然的，但是不建议大家立马沐浴洗澡。因为那时候体温升高，毛孔处于开放状态。若是间接沐浴，会安慰毛孔闭合，使得毒素留置体内，从而惹起内分泌失调，进而导致白癜风扩散。因此，病人必须等到运动后再洗澡。

　　白癜风患者应该如何锻炼身体？虽然运动有益于健康，但白癜风患者应注意避免不良因素，以免适得其反。我希望每个人都能锻炼，有一个健康的身体来面对生活的挑战。