随着社会的快速发展和进步，患上白癜风的人数越来越多。严重的影响了大家的正常生活和工作。为了降低白癜风的发病率，减少白癜风给患者所带来的痛苦和折磨，了解一些白癜风的预防方法是至关重要的。那么我们该如何预防白癜风呢?

　　第一，保持乐观的心态。

　　白癜风专家曾经说过，白癜风是由多种因素诱发成的，其中压力就是一个非常重要的因素。过大的压力也可以导致患者病情加重，恢复缓慢，所以，患者在平时生活中应该学会释放心中的压力，保持良好的心态。

　　第二，合理膳食，营养均衡。

　　白癜风的发病与一些黑色素的却是有着密切的关系，所以在平时饮食上应该多吃一些富含黑色素的食物，比如黑木耳，黑豆，黑米，黑之麻等一些食物。有助于帮助我们补充黑色素，从而可以有效的预防白癜风的发生。

　　第三，养成良好的生活习惯。

　　无论生活还是工作上，大家都应该学会劳逸结合，适当的休息，每天早睡早起，保证充足的睡眠，并且同时坚持锻炼身体，增强抵抗力和免疫能力。尽量不要熬夜，因为长时间熬夜很容易导致机体的内分泌功能时常，降低机体免疫力。

　　第四，注意房屋装修造成的污染。

　　房屋在装修以后应该通风三个月以后，再迁入。并且在搬进新家以后一定要经常开窗通风，保持空气的新鲜和流通，并且要减少直接接触化工原料，油漆涂料，重金属盐类等一些有害物质的机会。

　　长沙华研皮肤病医院温馨提示：在生活中大家应该尽量避免去一些城市工业比较发达的地区，因为这里污染一般相对比较严重。并且在平时生活中应该早睡早起，去一些空气新鲜的地方锻炼身体，比如，河边森林里，有助于身体健康，同时保持一个良好的心态，从而可以让我们远离白癜风。